Tips Sehat Menjaga Daya Tahan Tubuh untuk Mencegah Corona
Tips Sehat
Menjaga Daya Tahan Tubuh untuk Mencegah Corona - Seluruh dunia sedang
diuji kesabarannya dengan virus yang sudah jadi pandemi, COVID-19 atau biasa
disebut dengan corona. Tercatat yang sudah terpapar virus corona di dunia ada
227.952 orang dan dari jumlah tersebut meninggal 9.312 orang, 85.985 sembuh.
Kabar buruknya berdasarkan data dari laporan online
worldmeters.info, Indonesia menjadi negara ASEAN dengan korban meninggal
tertinggi akibat COVID-19. Jadi tugas terpenting kita adalah menjaga pola hidup sehat yang baik.
Di bawah ini ada tips sehat sederhana yang bisa kita
praktikkan, untuk menjaga imun tubuh:
Wajib rutin untuk mencuci
tangan
Dalam menghindari penularan virus corona, yang
paling ditekankan oleh WHO dan peneliti kesehatan lain adalah rajin untuk
mencuci tangan. Bahkan dalam waktu 60 detik sekali. Apalagi kalau sedang berada
di lingkungan publik. Mencuci tangan tidak cukup dengan air saja, tetapi
gunakan sabun.
Perbanyak konsumsi air putih
Rutinkan minum air putih setiap hari sebanyak satu
liter, lebih banyak lebih bagus agar tidak dehidrasi. Karena virus corona bisa
menyerang seseorang yang imun tubuhnya rendah, penting sekali untuk menjaga
pola hidup sehat mulai diri sendiri dulu.
Hindari makanan tidak sehat
Junk food atau camilan snack yang kurang sehat,
sebaiknya dihindari agar tidak memperburuk keadaan tubuh. Pilih makanan yang
banyak mengandung mineral, vitamin dan nutrisi. Perbanyak buah-buhan dan
sayuran.
Lakukan istirahat sejenak
Pemerintah Indonesia sudah memberlakukan dua pekan
istirahat total untuk para pekerja, dan instansi terkait. Agar pekerjaan bisa
dilakukan dari rumah (Work Form House), untuk menghindari wabah covid-19.
Selain pertemuan besar, kumpulan dan lain sebagainya ditunda lebih dahulu.
Karena penyebaran virus corona melalui kontak fisik, dengan orang lain.
Menjaga selalu kebersihan
diri
Semua penyakit datangnya dari kebiasaan kita yang
tidak sehat, maka penting untuk merawat kebersihan diri dan juga lingkungan. Atur
ulang ruangan, kamar dan rumah untuk jadi bersih. Meski sepele, tetapi hal ini
harus rutin dan jangan diabaikan. Kalau kita abai dengan kebersihan diri
bakteri dan virus akan mudah menyerang.
Hindari meminjamkan benda
pribadi
Benda pribasi seperti handuk, peralatan makan dan
lain sebagainya sebaiknya dijaga dengan baik. Jangan dipinjamkan ke orang lain.
Hal ini untuk menghindari atau dikhawatirkan air liur orang tersebut bisa
menempel di benda pribagi, yang meningkatkan potensi penularan. Jika sudah terlanjur
dipinjamkan, cuci dengan bersih setelah dikembalikan.
Semoga wabah virus corona segera musnah dan bisa
ditangani, amiin. Bahkan wabah penyakit sudah diungkap Nabi Muhammad pada jaman
beliau berdakwah. Berikut isi hadist beliau yang sudah diriwayatkan.
Dalam Shaih Bukhari dan Muslim diriwayatkan, Amir
bin Saad bin Abi Waqqash, dari ayahnya bahwa dirinya pernah mendengar sang ayah
bertanya kepada Usamah bin Zain, "Apa hadist yang pernah engkau dengan
dari Rasulah soal wabah thaun?"
Usama menjawab dengan lantang, "Rasulullah pernah bersabda: Wabah thaun adalah kotoran yang
dikirimkan oleh Allah terhadap sebagian kalangan bani Israil dan juga
orang-orang sebelum kalian. Kalau kalian mendengar ada wabah thaun di suatu
negeri, jangan kalian memasuki negeri tersebut. Namun, bila wabah thaun itu
menyebar di negeri kalian, janganlah kalian keluar dari negeri kalian
menghindar dari penyakit itu." (HR Bukhari-Muslim).
Dengan adanya virus corona ini, masyarakat seakan
diingatkan oleh Allah untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan secara tidak
langsung. Untuk berhati-hati dan menjaga pola hidup sehat. Semoga Tips SehatMenjaga Daya Tahan Tubuh untuk Mencegah Corona, dapat bermanfaat. Salam!
Baca juga :
Baca juga :
TRAVELING IMPIAN KE KARIMUNJAWA JADI KENYATAAN MESKI SEMPAT TERTUNDA KARENA VIRUS CORONA
Sumber dukungan artikel:
Suararelawan.com
Pexels.com
Canva.com
Bermanfaat sekali tulisannya dalam kondisi seperti sekarang ini semoga yg lain jg menerapkannya
BalasHapusthanks mba tipsnya ditengah-tengah kekawatiran seperti ini, tips seperti ini sangat membantu dan membuat kita lebih berjaga-jaga lagi
BalasHapusEfek positif Corona ya kita jadi semi OCD. Kalo selama ini kadang agak2 jorse, jadi mikir dulu sudah bersih belum ya 😂
BalasHapuspandemi ini ngeri mbak, terlihat biasa saja tapi mematikan, hari ini saya menerima kabar duka, 2 orang yg saya kenal tutup usia karena suspect corona :( semoga kita sehat selalu ya mbak
BalasHapusEfek virus ini bikin aku mengurangi jajan di kuar nih. Mending di rumah aja yang kebuktu kesterilan makanan atau minumannya biar badan retaonsehat bugar.
BalasHapusCovid-19 memang penyakit menular yg mematikan, tdk pandang bulu dia masuk ke dlm tubuh seseorang . Salah satu upaya kita mencegah ya selain berdoa ya ikhtiar sehat seperti yg Mba tulis ini. Nice sharing Mba dan semoga makin banyak org yg awar terhadap pencegahan Covid-19 ini.
BalasHapusSemoga dengan Pandemi ini semakin banyak Orang yang menerapkan pola hidup sehat dan meningkatkan kepedulian terhadap orang lain. Saling support saling mendo'akan semoga wabah corona segera berlalu. Amiiin Ya Rabb.
BalasHapusSemoga Allaah segera angkat wabah ini dan kita bisa beraktivitas seperti biasa kembali.
BalasHapusAllaah Maha sebaik-baik pemberi kemudahan.
Nuhun Nyi, diingatkan...
Aamiiin YRA mba...dan memang banyak hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk terhindar dari bahaya virus ini
BalasHapusSemoga penyakit ini segera berlalu ya mbaa dan noted nih udah ga minjemin barang-barang pribadi
BalasHapusIya mbak setuju, sebetulnya banyak hikmah ya karena banyak orang jadi lebih menjaga kebersihan. Kayak lingkungan rumahku tuh awalnya gak sebersih ini jadi pada aware deh sekarang.
BalasHapusAda satu yang kurang niiyy...menjaga jarak alias social distancing demi tidak tersebarnya virus Corona. Siapa tau kan ada orang yang kita temui merupakan carrier virus tanpa dia sendiri menyadarinya.
BalasHapusPandemi ini memang jadi pelajaran keras buat kita semua untuk lebih aware sama kebersihan dan kebersihan. Smeoga setelah virusnya pergi dan kita bisa beraktivitas normal, kebiasaan menjaga kebersihan dan kesehatan ini gak ikut hilang
BalasHapus
BalasHapusشركة تسليك مجارى بالخبر
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالخبر